Шта могу учинити да помогнем свом партнеру да одржи ерекцију?
Парови
П:Мом момку је тешко остати напоран. Шта могу да му помогнем?
За:
Проблеми са његовом ерекцијом су готово увек нуспојава већег проблема. Прва ствар која има утицаја на здравље ерекције је стрес и умор. Друга ствар која утиче на његову ерекцију је здравље и добробит.
приче о јавном излагању
Постоји неколико ствари које можете учинити. Можете бити стрпљиви. Можеш бити љубазан. Можете прихватати и искрено разговарати с њим о томе. Можете обавестити вашег партнера да је то чест проблем који је често привремен и реверзибилан. Можете га подстаћи да буде проактиван. Можете пронаћи начине наклоности и играња за које није потребна ерекција. Можете имати здрав сексуални живот са собом.
Поврх свега, то је заиста његов проблем. Мора да има жељу да промени однос са својим телом и мора да ради посао. Ево неколико корака које момци могу предузети за изградњу снаге и издржљивости у ерекцији:
- Покушајте да се ослободите било каквог осећаја кривице или неадекватности. Проблеми са ерекцијом нису реткост. Нико није крив. Решавање проблема заправо може вам помоћи и вама и вашем партнеру да се зближите.
- Потражите узрок. Поставите себи питања. Да ли постоје тренуци када вам је ерекција чврста, на пример током спавања или када мастурбирате? Да ли су вам кондоми преуски? Процијените стрес у вашем животу, лијекове које узимате или могућност хроничних болести попут срчаних болести, високог крвног притиска или дијабетеса. Такође узмите у обзир да би проблем могао бити комбинација физичких и психолошких фактора.
- Једите добро и померајте своје тело. Студије показују да исхрана која није добра за ваше срце такође ће имати негативан утицај на ваш либидо. Избегавајте масну и пржену храну. Једите воће, поврће, житарице и масноће здраве за срце. Бити активна. Одржавајте своју тежину на здравом нивоу. Здрави мушкарци имају здрав сексуални живот.
- Препустите се умјерености. Пушење утиче на вашу циркулацију и капацитет плућа. Алкохол обузима сва ваша чула и може довести до привременог губитка ерекције. Прекомјерно пијење може отежати постизање и / или одржавање ерекције.
- Игра. Радите ствари у којима уживате и играјте се са партнером. Обавезно поделите несексуалну наклоност. А ако вам ерекција није дорасла, користите друге алате као што су руке и уста; додирујте, милите, љубите, лизите и испробајте играчке. Једна играчка која вам такође може побољшати способност да останете напорни је прстен за пенис. Покушати! (Сазнајте све о томе како их користити у програму Цуриоус Абоут Цоцк Прстени?)
- Не мастурбирајте пречесто. Ако сте мастурбирали истог дана када сте се сексали, то може да ограничи време које вам треба за ерекцију да се врати.
- Посетите свог лекара. Ваш лекар ће вам моћи дати увид. Нека физичка. Замолите их да тестирају крвни притисак. Такође бисте желели да им тестирају ниво тестостерона. Након 50. године, ниво тестостерона код мушкараца почиње полако да се смањује, али то се може догодити и раније код неких мушкараца.